في ما يلي بعض الأمثلة على القضايا التي يمكننا العمل عليها معًا. هل تواجه شيئًا آخر، أو لست متأكدًا مما يزعجك بالضبط؟ لا تتردد في التواصل أيضًا.
بعد التعرّض لحدث مؤلم، قد تعاني من أعراض نفسية مستمرة. وقد تشمل هذه الأعراض استرجاع الذكريات والتوتر والقلق والأرق. في هذه الحالة ربما تكون قد أُصبت بصدمة نفسية أو تعاني من أعراض مرتبطة بها. لحسن الحظ توجد علاجات فعّالة لذلك، مثل تقنية EMDR.
القلق شعور طبيعي ومفيد عند وجود خطر حقيقي. لكن عندما تشعر بالقلق أيضًا في مواقف عادية لا يوجد فيها خطر، فقد يتحول القلق إلى عائق مزعج في الحياة اليومية. يمكن علاج هذه الأعراض المُعيقة بفعالية من خلال العلاج النفسي.
ألا تشعر بالرضا التام عن نفسك؟ قد تدفعك الصورة الذاتية السلبية إلى انتقاد نفسك باستمرار، والشك في قدراتك، وصعوبة تقبّل المديح. يمكن للناقد الداخلي أن يقوّض ثقتك بنفسك ويؤثر سلبًا على إحساسك بقيمتك الذاتية. سنستكشف معًا معتقداتك السلبية ونتتبّع أصولها ونعمل على تطوير أفكار أكثر واقعية ودعمًا لنفسك.
الحزن ردّ فعل طبيعي على الفقد، وقد يكون عملية معقّدة ومليئة بالمشاعر. أحيانًا يكون من المفيد تلقّي دعم أخصائي نفسي خلال هذه العملية. يستطيع الأخصائي النفسي الإصغاء وتقديم الدعم العاطفي، والمساعدة في المشاعر غير المُعالَجة، وتعليمك كيفية التأقلم مع التغييرات التي يجلبها فقدان شخص عزيز.
النوم الجيّد ضروري لصحتنا وراحتنا. لذلك قد يكون اضطراب نمط النوم أو الأرق مُعيقًا للغاية. في العلاج يمكننا أن نستكشف معًا أسباب مشكلات نومك، والعمل نحو استعادة نمط نوم صحي.
العلاقات والشعور بالترابط مهمّان جدًا لسعادتنا وراحتنا. وفي الوقت نفسه قد تكون العلاقات معقّدة. سواء تعلّق الأمر بمشكلات في التواصل أو قضايا الثقة أو عوائق أخرى، يسعدني أن أفكّر معك في سبل تحسين علاقتك. نستكشف معًا الديناميكيات الكامنة، ونحدّد الأنماط، ونطوّر مهارات لتعزيز الترابط والتفاهم المتبادل.
ينشأ الإرهاق النفسي عندما يُنهكك التوتر المزمن والإجهاد جسديًا وذهنيًا. ونتيجة لذلك قد تشعر بالتعب المزمن والانفعال، وتعاني من صعوبات في التركيز ومن مزاج منخفض، وبالكاد تنجز أنشطتك اليومية. يسعدني دعمك في تعافيك. يمكننا معًا البحث عن مصدر أعراضك وعن سبل لإعادتك إلى التوازن.
أحيانًا يشعر الناس بأعراض جسدية دون العثور على سبب طبي واضح لها. بصفتي أخصائية نفسية يمكنني تقديم الدعم والإرشاد والعلاج، حيث ننظر معًا في الجوانب النفسية والعاطفية الكامنة وراء الألم.
هل تواجه شيئًا آخر، أو لست متأكدًا مما يزعجك بالضبط؟ يمكننا معًا استكشاف الخيارات ومناقشتها.
تواصل معنا